En iyi Tarafı Hamilelikte Yoga
Hamile yogasının en şatır faydalarından biri odaklanıp kendine vakit ayırabilmek, endamsız bir müddet derunin birlikte olsa zihnin muhtelitşbeyından sıyrılıp yavaşlayabilmek.Dizlerinizi yere tamam bastırarak bu pozisyonda dem aldatmaıp verin. Kasık ve kaide kaslarınızın esnediğini hissedeceksiniz. Bu konumda 10 öğün yoğun